Стресс это нормально?

Стресс – это нормально?

Душевный комфорт – это возможность жить с удовольствием, радоваться каждому дню, уметь преодолевать трудности и переживания. Но тревога, так или иначе, присутствует в нашей жизни. У каждого человека бывают ситуации, вызывающее беспокойство.

Главный нарушитель душевного комфорта – стресс. Он имеет несколько стадий. Первый – возникновение тревоги в ответ на стрессовую ситуацию. Эта стадия длится всего несколько минут и даже секунд. Следующая стадия – удержание тревоги на некоторое время, но не более суток. Но если человек застревает во второй фазе стресса, то наступает третья стадия — истощение. Она может перейти в болезнь, и тревога становится патологической.

Признаками хронического стресса являются:

неспокойный сон,

частые простуды,

быстрая утомляемость,

низкая работоспособность,

изменение аппетита, как в сторону усиления, так и в сторону отказа от пищи,

нестабильный фон настроения и др.

Избежать стресса практически невозможно, так как человек, сталкиваясь с различными ситуациями в быту и на работе, эмоционально реагирует на эти события. Интенсивность трудового процесса отличается у людей разных профессий. Наибольшее напряжение испытывают лица, работающие в экстренных ситуациях, с большим количеством людей, в ночные смены. Доказано, что стресс влияет не только на здоровье человека, но и снижает производительность труда.

Если вы пережили сильный стресс и не можете справиться самостоятельно, то лучше обратиться к специалисту.

В Кимрской ЦРБ работает кабинет медико-психологической помощи.

Записаться на прием к специалисту можно по телефону 122